Meditación

El mes pasado retomamos las meditaciones guiadas grupales y uno de mis alumnos principiantes contestó a la pregunta: ¿Has meditado antes? Ummmm, pues no lo sé, no estoy seguro, he hecho relajaciones guiadas, pero meditar, meditar, creo que no. Así que escribo este post para aclarar qué es meditar y qué diferencia hay con la relajación, y … Leer más