jesuscalma 
Cuando hablamos de los sentidos siempre nos vienen a la cabeza los sentidos “exteriores”, como son el gusto, el tacto, el olfato, la vista, el oído, pero en realidad, estos son sólo una parte de los sentidos de los que disponemos y forman parte de los llamados sentidos de exterocepción. Pero tenemos muchos más órganos de percepción … Leer más
Hoy os traigo uno de los músculos más interesantes de nuestro cuerpo, el que une la parte superior con la inferior y alberga un montón de emociones EL PSOAS. Anatomía y funciones El psoas o iliopsoas es considerado uno de los músculos más potentes del cuerpo, aunque en realidad son tres músculos (el psoas mayor, el psoas menor … Leer más
En la entrada anterior «YOGA Y SISTEMA RESPIRATORIO I» hablaba de la importancia de la respiración en las técnicas de Yoga y profundizamos en los diferentes tipos de respiración según su localización a nivel corporal, además de las distintas fases respiratorias del Pranayama: Puraka (inhalación), Antar Kumbhaka (pausa con pulmón lleno), Rechaka (expulsión del aire) y Bahir Kumbhaka (pausa con pulmón vacío). Ahora me gustaría profundizar un … Leer más
Los Yoga Sutras de Patanjali es la primera obra escrita sobre el Yoga que se conserva íntegramente, es además la primera compilación sobre esta técnica milenaria, en ella se describen los 8 pasos que componen el Yoga, y uno de estos pasos es el Pranayama. Pranayama en sanscrito significa, Prana o energía vital y ayama que se traduce como control o disciplina. … Leer más
El mes pasado retomamos las meditaciones guiadas grupales y uno de mis alumnos principiantes contestó a la pregunta: ¿Has meditado antes? Ummmm, pues no lo sé, no estoy seguro, he hecho relajaciones guiadas, pero meditar, meditar, creo que no. Así que escribo este post para aclarar qué es meditar y qué diferencia hay con la relajación, y … Leer más
Equilibrio para la vida diaria. En los Yoga Sutras de Pantanjali, texto base del Yoga, se describe la Asana (postura) a través de dos cualidades sthira y sukha. STHIRA quiere decir “firme” refiriéndose a la estabilidad, firmeza, solidez y permanencia y SUKHA podría traducirse como “buen espacio”, ligereza, agradable, confortable, estas dos cualidades han de buscarse en la práctica. … Leer más
